412
10. Practică mindfulness
Mindfulness este capacitatea de a accepta momentul prezent așa cum este, fără așteptări și temeri inutile. Practicați atenția pentru a rămâne calm și prezent la petrecere, în loc să vă faceți griji cu privire la ceea ce ar fi putut fi sau ce s-ar putea întâmpla.
Publicitate
Urmând aceste sfaturi, puteți depăși treptat timiditatea la petreceri și puteți începe să vă bucurați de discuții cu oameni noi. Amintiți—vă că acesta este un proces și fiecare pas către încredere și confort în societate este un pas important către creșterea personală și dezvoltarea de sine.
