3. Verificați complotul în avans
Dacă știi exact ce se va întâmpla în film, îți va fi mai ușor să faci față momentelor înspăimântătoare bruște. Citiți intriga scurtă a filmului înainte de a-l viziona. Acest lucru vă va ajuta să vă pregătiți pentru cele mai terifiante scene și să reduceți efectul surprizei.
Publicitate
4. Controlul mediului
Creați o atmosferă confortabilă de vizionare. Reduceți luminozitatea ecranului, porniți luminile estompate și creați o atmosferă confortabilă. Dacă simțiți că anumite efecte sonore vă sporesc frica, încercați să vizionați un film la un volum mai mic.
5. Practicați tehnici de respirație
Când simți că frica începe să te prindă, încearcă să folosești tehnici de respirație pentru a te calma. Respirațiile profunde și expirațiile lente vă vor ajuta să vă relaxați și să reduceți nivelul de anxietate. Practicați aceste tehnici înainte de vizionare și în timpul scenelor înfricoșătoare.
